Positive Selbststärkung

Wie denken Sie über sich und die Welt?

Nicht jedem ist positives Denken in die Wiege gelegt worden. Hat man als Kind oft Sätze gehört wie: "Mach das lieber nicht, wenn es schief geht", oder "Was soll die Zukunft nur bringen, alles wird immer schlechter",  oder; "Andere wie: Staat, Schule, Arzt, sind Schuld", dann ist es nicht verwunderlich wenn Sie von Zweifeln, Angst und Sorge erfüllt sind.
Tragisch dabei ist, dass eine negative Denkweise mit den damit verbundenen Überzeugungen oft nicht als hinderlich erkannt wird, weil sie einfach zu sehr zur Gewohnheit geworden ist und damit nicht mehr hinterfragt wird.
Dabei kann es unglaublich interessant und faszinierend sein, zu beobachten was passiert, wenn negative Gedanken durch positive ersetzt werden und diese zur Gewohnheit gemacht werden.

Warum bin ich eigentlich so unzufrieden?

Wer sich z.B. vorwiegend über Leistung definiert weil er es nicht anders kennt, der brennt leicht aus und fühlt sich ständig unter Druck. Bloß keinen Fehler machen, möglichst immer perfekt sein und besser sein als andere um das Gesicht zu wahren, das treibt zu Höchstleistungen an, die letztendlich sehr oft nicht befriedigen und zu anhaltenden Erschöpfungszuständen führen. Warum nur, - fragt sich manch einer -, macht mich meine Leistung nicht glücklich?

Erkennen Sie Ihre Bedürfnisse und handeln Sie danach

Dazu kommt, wer sich eigene Fehler nicht, oder nur schwer verzeiht, der geht auch mit anderen hart ins Gericht, was für alle Beteiligten unbefriedigend und wenig lösungsorientiert ist. So kommt es, dass Beziehungen darunter leiden und das eigentliche Bedürfnis das meist dahinter steckt; - durch gute Leistung Anerkennung zu finden, völlig verfehlt wird.
Daraus ergibt sich die Frage: Was muss ich tun oder anders machen um das zu bekommen was ich möchte?

Wie hilfreich sind Ihre Beziehungen?

Es trägt maßgeblich zu Gesundheit und Wohlbefinden bei, wenn man Menschen hat mit denen man über alles offen sprechen kann, und das auch tut. Wer mehrere davon hat, auch neben einer Partnerschaft, (z.B. an der Arbeit) der ist ein König. Das setzt natürlich voraus sich für andere zu interessieren.
Anderen zuzuhören, sich für deren Bedürfnisse oder Hobbys zu interessieren , scheint eine der größten Herausforderungen unserer Zeit zu sein, ist aber eine Voraussetzung für gute Beziehungen.